ENTSPANNUNG PUR – GESCHENKIDEE FÜR DIE SEELE

Sämtliche der hier genannten Entspannungstechniken dienen dazu, Ihr Leben reichhaltiger, erfüllter, genussvoller und spannender zu konzeptualisieren. So lässt du dich sanft daher tragen und fühlst dich vom Wasser umgeben, sicher und geborgen. Tai-Chi, Qigong und Yoga sind ideal und gelten als bewährte Entspannungstechniken. Gesang schafft Stress für das Gehirn. Die Lebensqualität leidet dadurch ganz erheblich.

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Spiralform als Blickfang

Ihr habt schon seit langem ein gemütliches Picknick im Wald strategisch und nun ist es endlich soweit. Ihr Blick wandert alle paar Minuten zum Wecker und mit jeder Stunde, die sie wach sind, werden sie zermürbter. Es sieht alles so lecker aus! Sie weisen uns darauf hin, dass unser Leben in die Schieflage geraten ist. Allgemeinheit Stimmung, die durch das Kerzenlicht erzeugt wird, verdrängt schnell den Stress und die Hektik aus dem Kopf. Wenn nicht, kannst du sie auch gerne geöffnet lassen.

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Auf einer wunderschönen Wiese

Allgemeinheit Grübelei hört auf. Der Sand ist warm und weich. Das verlangt auch dem übrigen Körper einiges an Arbeit an ab — Entspannung ist dann durchgebraten möglich. Du freust dich auf deinen nächsten Spaziergang und läufst nun erholt zurück nach Hause. Durch gezieltes Entspannen einzelner Muskelpartien können Sie die Anspannung aus Ihren Gliedern vertreiben und für mehr Wohlbefinden sorgen.

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Entspannen lernen

Du beobachtest den Schaum auf der Wasseroberfläche und wie das Kerzenlicht auf ihr flackert…wie riesige Schneeberge sehen sie aus deiner Perspektive aus. Die Muskeln spannen sich zeitweilig an, und kehren nach der Aktivität in einen entspannten Zustand zurück. Nun ganz allumfassend lässt sich sagen, dass es instrumentale Stücke sein sollten. Lauschig rollst du nun deine Matratze wieder zusammen, klemmst sie dir unter den Arm und schlenderst in aller Ruhe nach Hause.

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Allgemeinheit Lebensqualität leidet dadurch ganz relevant. Wie fühlst du dich? Schaumkrone Nach einem langen und anstrengenden Arbeitstag kommst du erschöpft nach Hause. Ihr esst gemütlich euer leckeres Picknick und singt ein paar fröhliche Lieder. Lärm, Hitze, ein unbequemes Bett, eine durchgelegene Matraze. Die Sommerferien sind mühelos toll! Du breitest deine Decke aus und machst es dir auf ihr bequem. Bereiten Sie dem oder der Beschenkten einen Tag zum Entspannen in einer Welt voller Sinnlichkeit — man wird es Ihnen danken und mit gleicher Münze zurückzahlen.

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